Wie rette ich das Urlaubsfeeling in den Alltag

Gestern noch auf dem Liegestuhl am Meer oder auf Sightseeing-Tour in fernen Ländern, heute schon wieder im Büro und Alltagstrott. Einmal nach Hause zurückgekehrt, verfliegt das Urlaubsgefühl oft sehr schnell. Mit einer vorausschauenden Reiseplanung lassen sich viele Stress-Fallen gut umgehen und mit gezielten Entspannungs-Methoden können sich Urlauber nachhaltig etwas Gutes tun - auch nach der Rückkehr in den Alltag. Der Reiseveranstalter TUI Deutschland gibt aktuell Tipps für den erholsamen Urlaub und das entspannte Wieder-Einleben.

„Schon bei der Reiseplanung sollten Urlauber genügend Zeit einbauen und nicht direkt vom Arbeitsplatz zum Flughafen fahren und umgekehrt“, rät Mehdi Langanke, Wellnessexperte bei TUI. Optimal sind jeweils zwei Tage Freizeit vor und nach der Reise. Die Übergangstage sollte man nutzen, um langsam wieder in den Alltag zu finden. Die Urlaubskleidung muss nicht direkt am Heimkehrtag in die Waschmaschine, und die angefallene Post kann auch später bearbeitet werden. Wenn es das Budget zulässt, sorgen Komfortsitze oder ein Upgrade in die Business-Class bereits beim Rückflug für Entspannung.

Wellness rettet die Entspannung in den Alltag

„Um sanft in den Alltag zu kommen, empfehle ich zum Ende eines erlebnisreichen Urlaubs einige Tage Erholung mit Wellness“, so Langanke, bei TUI verantwortlich für den Bereich Vital. „Gerade bei Rundreisen lohnt sich eine Badeverlängerung.“ Viele Hotels bieten dafür große Spa-Bereiche mit Sauna und Whirlpools sowie zahlreiche Anwendungen. Im Wellnessurlaub erlernt der Gast gezielt Entspannungstechniken, um die Erholung in den Alltag zu übertragen. Viele Elemente wie leichtes Essen, Yoga, autogenes Training, Ayurveda oder eine Thalasso-Kur lassen sich leicht in den Alltag übernehmen und sorgen jeden Tag für Urlaubsgefühl. „Ein Urlaub kann so einen Impuls für ein gesünderes Leben liefern“, sagt Langanke. „Die TUI kooperiert hierfür zum Beispiel mit Fitnessstudios, Krankenkassen und neuform Reformhäusern um das neue Wissen aus dem Urlaub dann auch in der Heimat anzuwenden – beispielsweise mit Fitness- und Ernährungskursen.“